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Mir hat Magnesium geholfen.

Hallo,

Vasospasmen an den Brustwarzen treten tatsächlich relativ häufig auf, besonders bei Kälte oder wenn das Gewebe durch Pumpen oder Druck gereizt wird. Viele berichten, dass Wärme sehr hilfreich ist – z.B. warme Kompressen oder ein Wärmekissen direkt nach dem Pumpen.

Manchmal hilft auch Magnesium (wie schon erwähnt wurde), weil es die Gefäße etwas entspannen kann. Wichtig ist außerdem darauf zu achten, dass der Unterdruck der Pumpe nicht zu stark ist und die Brusthaube gut passt, da mechanischer Stress das Problem verstärken kann.

Bei manchen verschwindet das Phänomen auch wieder, sobald sich das Gewebe an die Stimulation gewöhnt hat.

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg beim Induzieren und hoffe, dass es bald angenehmer wird.

Hallo Zizenquee,

dein Hinweis mit Unterdruck und Aufsätzen klang sehr erfahren – das liest man nicht oft so konkret.

Man merkt, dass du das nicht nur theoretisch kennst.
Darf ich fragen, wie lange du dich schon mit dem Thema beschäftigst?

Ich finde es spannend, wenn jemand sowohl die körperlichen als auch die praktischen Aspekte so ruhig und sachlich beschreibt.
VG
Mumiliebe

Christine hat geschrieben: ↑Dienstag 10. Februar 2026, 14:54

Abigail hat geschrieben: ↑Dienstag 3. Februar 2026, 21:56Ich habe leider keine Badewanne.

Vielleicht ist es ja eine bescheuerte Idee ... aber kalte Füße kriegt man ja mit nichts schneller wieder warm als mit einem warmen Fußbad. Und wenn du nun vor dem Pumpen die Möpse ein paar Minuten lang in eine Schüssel schön warmes Wasser tunken würdest? Niedriger Tisch, Schüssel drauf und mit dem Oberkörper drüberlegen wie beim Inhalieren von irgend einem Kräuterzeugs?

Brustbad.png

Tolle praktische Idee liebe Christine!

Maaaaaaaann, da kriegt man ja selber Lust auf sowas...

Abigail hat geschrieben: ↑Dienstag 3. Februar 2026, 21:56Ich habe leider keine Badewanne.

Vielleicht ist es ja eine bescheuerte Idee ... aber kalte Füße kriegt man ja mit nichts schneller wieder warm als mit einem warmen Fußbad. Und wenn du nun vor dem Pumpen die Möpse ein paar Minuten lang in eine Schüssel schön warmes Wasser tunken würdest? Niedriger Tisch, Schüssel drauf und mit dem Oberkörper drüberlegen wie beim Inhalieren von irgend einem Kräuterzeugs?

Hallo!
Ich kenne das unabhängig vom induzieren und würde auch vor allem zu Wärme raten. Ich hätte unmöglich massieren können, weil das so schmerzhaft war, aber warm - heiß duschen und Wärmekissen, wann immer es ging, waren sehr hilfreich. Also wirklich ein paar Tage möglichst oft. Dann war es komplett wieder weg und die Belastbarkeit voll gegeben.
Zu starker Unterdruck oder zu kleine Aufsätze können das verursachen. Darauf achte ich verstärkt.

Alles Gute Dir…

Ich habe leider keine Badewanne. Das Problem tritt auch unabhängig vom Pumpen auf, z.B. jetzt gerade, wo ich hier sitze und mir kalt ist. Vorhin beim Radfahren war es auch echt fies

Ich kann die Mamillen noch mal ausmessen; vielleicht brauche ich inzwischen wirklich eine größere Größe?

Dass die Zitzen ganz vorne so weiß werden, hatte ich auch mal, allerdings ohne Schmerzen oder so. Das ging einfach wieder weg und ich hatte das auch gar nicht groß beachtet.
Wenn du einen Zusammenhang mit der Kälte beobachtet hast: Hast du mal probiert, direkt nach einem schönen Wannenbad zu massieren/melken? Vielleicht sogar (aber erst nach 10 Minuten baden oder so) noch in der Badewanne, wenn alles schön warm ist?
Google meinte auch: "Bei weißer Verfärbung nach dem Stillen (Vasospasmus) hilft Wärme." Und das hier hätte ich noch:
https://www.medela.com/de-de/stillen-un ... -vermeiden

Guten Morgen, ich kennen das Problem. Habe ne Pumpe die sich erwärmt und habe zusätzlich Magnesiumcitrat und Calciumcitrat genommen. Das hat mir gut geholfen. Inzwischen ist es deutlich weniger geworden und ich nehme das auch nicht mehr täglich. Außerdem solltest du schauen ob deine Brusthaube noch die richtige Größe hat. Wird das Gewebe zu sehr gequetscht kann es schneller zu so nem Krampf kommen. Die Größe verändert sich mit der Zeit und muss ab und an angepasst werden.
Viel Erfolg.